泊めてもらった友人の家に
「体脂肪率も量れる体重計」があったので
借りて乗っかってみました。
体脂肪率を量ったのは2ヶ月位前、
いやもうちょっと前の話か、
ビリーを始める1ヶ月位前の話なので5月末～6月頭の事。
基本的にビリー隊長と一緒にVictoryするのは、最初の4日で懲りたので、週に2～3回しかやらない上、基本と腹筋ばっかりやってるのと(応用1回やって死にそうになってから怖くてやってない)、ビリーバンドは基本中で時々「もうちょっと負荷が欲しい」と思ったその瞬間だけしか使ってません。
さぁ、それでは体脂肪率計に乗ってみましょう･･･！
ジャジャ～～ン!!
体重はやっぱり基本+2～3で止まっています。
何しろあの食べっぷりだったので増えて当然。
それは気にしないようにしました。
そして体脂肪率!!
お見事!!
何回も体脂肪率に乗ってみて一番少ない時の瞬間記録ですが、体脂肪率は22％台を表示するまで戻ってキタ!!
基礎代謝1190kalで21歳～23歳並!!!
イヤッホー！
ちうこって、
先週は夏休み前の仕事の追い込みと夏休みで、全然ビリーは参加していない上、とにかく食べて食べて食べまくったので今日から再入隊。
今暑くて暗い時間帯しか動かない生活態度をとってますが、
今朝(朝5時頃)は初めての「最終プログラム」やってみました。テンポ速～～。
体重が減る、って所まで行くには相当頑張らないとダメだのぉ。
でも折角体脂肪率が減ってきた所だし、
がんばろ～～っと♪
comment